👉 Ótima combinação entre carboidrato e proteína.
👉 Alimento super acessível e barato!!
🍽 A combinação tem as proteínas com todos os aminoácidos essenciais.
A combinação tem muitas vitaminas do complexo B que contribuem para a saúde mental e emocional;
🍽 Ajuda a controlar os picos de açúcar no sangue, o que é ótimo para combater o diabetes;
🍽 O feijão contém ferro que ajuda a combater a anemia;
🍽 Os dois se equilibram, arroz tem pouca lisina, que é uma enzima responsável pela recuperação dos tecidos e pela produção de anticorpos. Já o feijão tem bastante lisina, e por sua vez tem pouca metionina, outro aminoácido essencial que ajuda na limpeza do fígado, no fortalecimento das unhas e no controle do colesterol;
🍽 Além de fornecer muita energia, e ser uma refeição completa.
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